Những lợi ích không ngờ đến của rau củ sấy khô
Mọi người cho rằng rau củ sấy khô, đóng hộp bị giảm bớt hàm lượng dinh dưỡng so với rau củ tươi. Nhưng thật bất ngờ, theo các nghiên cứu chỉ ra thì ngược lại, cùng xem những lợi ích bất ngờ của rau củ sấy khô dưới đây:
- Về chất lượng: chất dinh dưỡng không những không bị mất đi mà còn giữ được nguyên vẹn do các loại rau củ sấy khô, đóng gói được chọn lọc kỹ càng về thời gian lẫn chất lượng. Rau củ sấy khô còn giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch.
- Mùi vị thì sau khi sấy khô không hề nhạt nhẽo mà có vị đậm hoặc ngọt hơn so với rau củ tươi do cơ chế giảm nước trong rau củ cô đọng lại các thành phần khác.
- Về năng lượng, rau củ khô giữ được năng lượng vốn có của rau củ tươi do khi sấy khô chỉ làm mất đi lượng nước trong rau củ.
- Ngoài cách ăn trực tiếp, chúng ta còn có thể chế biến rau củ sấy khô như xào, nấu, hầm.
- Lợi thế tiện lợi nhất của rau củ quả sấy khô là dễ bảo quản, dễ đem theo mọi lúc mọi nơi.